Recettes traditionnelles

4 desserts à base de myrtilles qui vous aideront à perdre du poids

4 desserts à base de myrtilles qui vous aideront à perdre du poids


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Les myrtilles sont le fruit emblématique du printemps, et leur jus de pourpre royal est utilisé dans (et sur) tout, des confitures aux marmelades aux crêpes et tartes. Mais en plus d'être sucrées, acidulées et délicieuses, les myrtilles sont aussi le premier super aliment du printemps.

Les myrtilles sont riches en antioxydants, en particulier en acide gallique. Les bleuets contiennent moins de 100 calories par tasse et sont une bonne source de fibres. Ils sont également riches en vitamine C et contiennent des quantités abondantes de manganèse minéral, tandis que la recherche afflue continuellement. lier les myrtilles à une meilleure mémoire et la réponse à l'insuline.

Les myrtilles sont un régal rafraîchissant dès la sortie du contenant, mais si vous voulez simplement réinventer ce super aliment de saison sans ajouter des tonnes de calories et d'ingrédients supplémentaires, essayez ces quatre desserts à base de myrtilles qui vous aideront à perdre du poids.

Gâteau au fromage végétalien aux bleuets et à la lavande à 7 ingrédients

Je parie que vous vous demandez comment le cheesecake peut être végétalien - le secret est dans les noix de cajou. Cette recette mélange ingénieusement des noix de cajou crues, du lait de coco et de l'huile de coco pour faire une garniture crémeuse qui imite le goût et la texture de n'importe quel cheesecake à la new-yorkaise. La croûte de ces gâteaux n'utilise que des dattes et des noix (ou des amandes), en évitant tout beurre, crème ou farine.

Cliquez ici pour la recette de gâteau au fromage végétalien aux bleuets et à la lavande à 7 ingrédients.

Pops glacés aux bleuets et au yogourt

Ces magnifiques sucettes de yogourt simples à préparer accentuent vraiment l'éclat des bleuets frais. Bien qu'ils soient parfaits pour une journée chaude, leur profil nutritionnel est si bien équilibré que vous pourriez même en sortir un du congélateur pour le petit-déjeuner. Avec moins de 150 calories par portion, ces pops comblent vraiment le fossé entre les aliments santé et les desserts.

Cliquez ici pour la recette de Pops glacés aux bleuets et au yogourt.

Cordonnier sain aux bleuets et aux pêches

Lorsque les bleuets et les pêches sont de saison, ils possèdent une douceur qui ne doit pas être masquée ou brouillée par un garde-manger rempli d'ingrédients. Cette recette amplifie la beauté naturelle de ces fruits en les assaisonnant avec seulement un soupçon de sirop d'érable et d'extrait de vanille. Garnissez ces cordonniers d'un crumble granola et vous aurez un dessert rapide et sain prêt à partir en un rien de temps.

Cliquez ici pour la recette de cordonnier sain aux bleuets et aux pêches.

Muffins sains à la banane et aux bleuets

Cela peut être un choc, mais les muffins sont l'un des produits de boulangerie les plus nocifs sur le plan nutritionnel assis derrière le verre à pâtisserie. Un muffin aux myrtilles de Starbucks contient 350 calories, 29 grammes de sucre et six grammes de graisses saturées (30 % de votre apport quotidien recommandé). Ces chiffres ne sont pas flatteurs, mais les muffins faits maison peuvent en fait être bons pour vous. La base de ces muffins sains est la farine de blé entier, les bananes mûres et les bleuets frais.

Cliquez ici pour la recette de muffins sains à la banane et aux bleuets.


21 grands desserts pour perdre du poids

Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?

Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.

1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens

Le total: 96 calories

Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine

Le total: 60 calories

1 tasse de pêches surgelées mélangées à 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron

Le total: 170 calories

2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu

Le total: 140 calories

1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée d'1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer

Le total: 170 calories

1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille

Le total: 160 calories

1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella

Le total: 110 calories

4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé

Le total: 110 calories

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée

Le total: 135 calories

3 biscuits Lucy's Maple Bliss

Le total: 120 calories

3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet

Le total: 150 calories

1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack

Le total: 100 calories

1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix

Le total: 140 calories

1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar

Le total: 60 calories

VitaMuffin au chocolat profond

Le total: 100 calories

Le total: 106 calories

1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées

Le total: 93 calories

1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée

Le total: 138 calories

Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées

Le total: 126 calories

1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir

Le total: 120 calories

Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélanger 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporer lentement au lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.


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1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens

Le total: 96 calories

Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine

Le total: 60 calories

1 tasse de pêches surgelées mélangées à 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron

Le total: 170 calories

2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu

Le total: 140 calories

1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée d'1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer

Le total: 170 calories

1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille

Le total: 160 calories

1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella

Le total: 110 calories

4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé

Le total: 110 calories

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée

Le total: 135 calories

3 biscuits Lucy's Maple Bliss

Le total: 120 calories

3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet

Le total: 150 calories

1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack

Le total: 100 calories

1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix

Le total: 140 calories

1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar

Le total: 60 calories

VitaMuffin au chocolat profond

Le total: 100 calories

Le total: 106 calories

1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées

Le total: 93 calories

1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée

Le total: 138 calories

Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées

Le total: 126 calories

1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir

Le total: 120 calories

Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélanger 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporer lentement au lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.


21 grands desserts pour perdre du poids

Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?

Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.

1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens

Le total: 96 calories

Barre de Sorbet Bio de Julie, Mandarine Orange

Le total: 60 calories

1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron

Le total: 170 calories

2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu

Le total: 140 calories

1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée d'1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer

Le total: 170 calories

1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille

Le total: 160 calories

1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella

Le total: 110 calories

4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé

Le total: 110 calories

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée

Le total: 135 calories

3 biscuits Lucy's Maple Bliss

Le total: 120 calories

3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet

Le total: 150 calories

1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack

Le total: 100 calories

1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix

Le total: 140 calories

1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar

Le total: 60 calories

VitaMuffin au chocolat profond

Le total: 100 calories

Le total: 106 calories

1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées

Le total: 93 calories

1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée

Le total: 138 calories

Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées

Le total: 126 calories

1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir

Le total: 120 calories

Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélanger 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporer lentement au lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.


21 grands desserts pour perdre du poids

Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?

Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.

1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens

Le total: 96 calories

Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine

Le total: 60 calories

1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron

Le total: 170 calories

2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu

Le total: 140 calories

1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée de 1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer

Le total: 170 calories

1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille

Le total: 160 calories

1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella

Le total: 110 calories

4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé

Le total: 110 calories

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée

Le total: 135 calories

3 biscuits Lucy's Maple Bliss

Le total: 120 calories

3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet

Le total: 150 calories

1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack

Le total: 100 calories

1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix

Le total: 140 calories

1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar

Le total: 60 calories

VitaMuffin au chocolat profond

Le total: 100 calories

Le total: 106 calories

1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées

Le total: 93 calories

1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée

Le total: 138 calories

Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées

Le total: 126 calories

1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir

Le total: 120 calories

Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélanger 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporer lentement au lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.


21 grands desserts pour perdre du poids

Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?

Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.

1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens

Le total: 96 calories

Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine

Le total: 60 calories

1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron

Le total: 170 calories

2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu

Le total: 140 calories

1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée d'1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer

Le total: 170 calories

1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille

Le total: 160 calories

1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella

Le total: 110 calories

4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé

Le total: 110 calories

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée

Le total: 135 calories

3 biscuits Lucy's Maple Bliss

Le total: 120 calories

3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet

Le total: 150 calories

1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack

Le total: 100 calories

1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix

Le total: 140 calories

1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar

Le total: 60 calories

VitaMuffin au chocolat profond

Le total: 100 calories

Le total: 106 calories

1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées

Le total: 93 calories

1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée

Le total: 138 calories

Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées

Le total: 126 calories

1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir

Le total: 120 calories

Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélangez 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporez lentement le lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.


21 grands desserts pour perdre du poids

Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?

Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.

1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens

Le total: 96 calories

Barre de Sorbet Bio de Julie, Mandarine Orange

Le total: 60 calories

1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron

Le total: 170 calories

2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu

Le total: 140 calories

1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée de 1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer

Le total: 170 calories

1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille

Le total: 160 calories

1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella

Le total: 110 calories

4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé

Le total: 110 calories

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée

Le total: 135 calories

3 biscuits Lucy's Maple Bliss

Le total: 120 calories

3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet

Le total: 150 calories

1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack

Le total: 100 calories

1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix

Le total: 140 calories

1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar

Le total: 60 calories

VitaMuffin au chocolat profond

Le total: 100 calories

Le total: 106 calories

1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées

Le total: 93 calories

1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée

Le total: 138 calories

Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées

Le total: 126 calories

1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir

Le total: 120 calories

Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélangez 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporez lentement le lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.


21 grands desserts pour perdre du poids

Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?

Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.

1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens

Le total: 96 calories

Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine

Le total: 60 calories

1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron

Le total: 170 calories

2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu

Le total: 140 calories

1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée de 1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer

Le total: 170 calories

1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille

Le total: 160 calories

1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella

Le total: 110 calories

4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé

Le total: 110 calories

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée

Le total: 135 calories

3 biscuits Lucy's Maple Bliss

Le total: 120 calories

3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet

Le total: 150 calories

1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack

Le total: 100 calories

1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix

Le total: 140 calories

1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar

Le total: 60 calories

VitaMuffin au chocolat profond

Le total: 100 calories

Le total: 106 calories

1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées

Le total: 93 calories

1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée

Le total: 138 calories

Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées

Le total: 126 calories

1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir

Le total: 120 calories

Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélangez 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporez lentement le lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.


21 grands desserts pour perdre du poids

Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?

Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.

1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens

Le total: 96 calories

Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine

Le total: 60 calories

1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron

Le total: 170 calories

2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu

Le total: 140 calories

1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée de 1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer

Le total: 170 calories

1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille

Le total: 160 calories

1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella

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4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé

Le total: 110 calories

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée

Le total: 135 calories

3 biscuits Lucy's Maple Bliss

Le total: 120 calories

3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet

Le total: 150 calories

1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack

Le total: 100 calories

1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix

Le total: 140 calories

1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar

Le total: 60 calories

VitaMuffin au chocolat profond

Le total: 100 calories

Le total: 106 calories

1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées

Le total: 93 calories

1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée

Le total: 138 calories

Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées

Le total: 126 calories

1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir

Le total: 120 calories

Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélangez 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporez lentement le lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.


21 grands desserts pour perdre du poids

Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?

Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.

1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens

Le total: 96 calories

Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine

Le total: 60 calories

1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron

Le total: 170 calories

2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu

Le total: 140 calories

1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée de 1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer

Le total: 170 calories

1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille

Le total: 160 calories

1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella

Le total: 110 calories

4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé

Le total: 110 calories

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée

Le total: 135 calories

3 biscuits Lucy's Maple Bliss

Le total: 120 calories

3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet

Le total: 150 calories

1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack

Le total: 100 calories

1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix

Le total: 140 calories

1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar

Le total: 60 calories

VitaMuffin au chocolat profond

Le total: 100 calories

Le total: 106 calories

1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées

Le total: 93 calories

1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée

Le total: 138 calories

Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées

Le total: 126 calories

1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir

Le total: 120 calories

Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélangez 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporez lentement le lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.


21 grands desserts pour perdre du poids

Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?

Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.

1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens

Le total: 96 calories

Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine

Le total: 60 calories

1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron

Le total: 170 calories

2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu

Le total: 140 calories

1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée de 1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer

Le total: 170 calories

1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille

Le total: 160 calories

1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella

Le total: 110 calories

4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé

Le total: 110 calories

Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée

Le total: 135 calories

3 biscuits Lucy's Maple Bliss

Le total: 120 calories

3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet

Le total: 150 calories

1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack

Le total: 100 calories

1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix

Le total: 140 calories

1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar

Le total: 60 calories

VitaMuffin au chocolat profond

Le total: 100 calories

Le total: 106 calories

1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées

Le total: 93 calories

1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée

Le total: 138 calories

Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées

Le total: 126 calories

1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir

Le total: 120 calories

Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélangez 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporez lentement le lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.



Commentaires:

  1. Dalmaran

    Cela m'a étonné.

  2. Ganris

    Au lieu de la critique, il est préférable d'écrire vos options.

  3. Mukree

    Comment peut-il être défini?

  4. Victor

    Message compétent :)

  5. Issa

    N'essayez pas tout de suite

  6. Grojar

    C'est pas possible

  7. Steward

    No in this business.

  8. Zulkijora

    Quelqu'un peut-il avoir un lien vers une bonne qualité?



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