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Les myrtilles sont le fruit emblématique du printemps, et leur jus de pourpre royal est utilisé dans (et sur) tout, des confitures aux marmelades aux crêpes et tartes. Mais en plus d'être sucrées, acidulées et délicieuses, les myrtilles sont aussi le premier super aliment du printemps.
Les myrtilles sont riches en antioxydants, en particulier en acide gallique. Les bleuets contiennent moins de 100 calories par tasse et sont une bonne source de fibres. Ils sont également riches en vitamine C et contiennent des quantités abondantes de manganèse minéral, tandis que la recherche afflue continuellement. lier les myrtilles à une meilleure mémoire et la réponse à l'insuline.
Les myrtilles sont un régal rafraîchissant dès la sortie du contenant, mais si vous voulez simplement réinventer ce super aliment de saison sans ajouter des tonnes de calories et d'ingrédients supplémentaires, essayez ces quatre desserts à base de myrtilles qui vous aideront à perdre du poids.
Gâteau au fromage végétalien aux bleuets et à la lavande à 7 ingrédients
Je parie que vous vous demandez comment le cheesecake peut être végétalien - le secret est dans les noix de cajou. Cette recette mélange ingénieusement des noix de cajou crues, du lait de coco et de l'huile de coco pour faire une garniture crémeuse qui imite le goût et la texture de n'importe quel cheesecake à la new-yorkaise. La croûte de ces gâteaux n'utilise que des dattes et des noix (ou des amandes), en évitant tout beurre, crème ou farine.
Cliquez ici pour la recette de gâteau au fromage végétalien aux bleuets et à la lavande à 7 ingrédients.
Pops glacés aux bleuets et au yogourt
Ces magnifiques sucettes de yogourt simples à préparer accentuent vraiment l'éclat des bleuets frais. Bien qu'ils soient parfaits pour une journée chaude, leur profil nutritionnel est si bien équilibré que vous pourriez même en sortir un du congélateur pour le petit-déjeuner. Avec moins de 150 calories par portion, ces pops comblent vraiment le fossé entre les aliments santé et les desserts.
Cliquez ici pour la recette de Pops glacés aux bleuets et au yogourt.
Cordonnier sain aux bleuets et aux pêches
Lorsque les bleuets et les pêches sont de saison, ils possèdent une douceur qui ne doit pas être masquée ou brouillée par un garde-manger rempli d'ingrédients. Cette recette amplifie la beauté naturelle de ces fruits en les assaisonnant avec seulement un soupçon de sirop d'érable et d'extrait de vanille. Garnissez ces cordonniers d'un crumble granola et vous aurez un dessert rapide et sain prêt à partir en un rien de temps.
Cliquez ici pour la recette de cordonnier sain aux bleuets et aux pêches.
Muffins sains à la banane et aux bleuets
Cela peut être un choc, mais les muffins sont l'un des produits de boulangerie les plus nocifs sur le plan nutritionnel assis derrière le verre à pâtisserie. Un muffin aux myrtilles de Starbucks contient 350 calories, 29 grammes de sucre et six grammes de graisses saturées (30 % de votre apport quotidien recommandé). Ces chiffres ne sont pas flatteurs, mais les muffins faits maison peuvent en fait être bons pour vous. La base de ces muffins sains est la farine de blé entier, les bananes mûres et les bleuets frais.
Cliquez ici pour la recette de muffins sains à la banane et aux bleuets.
21 grands desserts pour perdre du poids
Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?
Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.
1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens
Le total: 96 calories
Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine
Le total: 60 calories
1 tasse de pêches surgelées mélangées à 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron
Le total: 170 calories
2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu
Le total: 140 calories
1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée d'1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer
Le total: 170 calories
1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille
Le total: 160 calories
1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella
Le total: 110 calories
4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé
Le total: 110 calories
Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée
Le total: 135 calories
3 biscuits Lucy's Maple Bliss
Le total: 120 calories
3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet
Le total: 150 calories
1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack
Le total: 100 calories
1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix
Le total: 140 calories
1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar
Le total: 60 calories
VitaMuffin au chocolat profond
Le total: 100 calories
Le total: 106 calories
1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées
Le total: 93 calories
1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée
Le total: 138 calories
Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées
Le total: 126 calories
1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir
Le total: 120 calories
Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélanger 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporer lentement au lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.
21 grands desserts pour perdre du poids
Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?
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1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens
Le total: 96 calories
Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine
Le total: 60 calories
1 tasse de pêches surgelées mélangées à 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron
Le total: 170 calories
2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu
Le total: 140 calories
1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée d'1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer
Le total: 170 calories
1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille
Le total: 160 calories
1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella
Le total: 110 calories
4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé
Le total: 110 calories
Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée
Le total: 135 calories
3 biscuits Lucy's Maple Bliss
Le total: 120 calories
3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet
Le total: 150 calories
1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack
Le total: 100 calories
1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix
Le total: 140 calories
1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar
Le total: 60 calories
VitaMuffin au chocolat profond
Le total: 100 calories
Le total: 106 calories
1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées
Le total: 93 calories
1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée
Le total: 138 calories
Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées
Le total: 126 calories
1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir
Le total: 120 calories
Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélanger 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporer lentement au lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.
21 grands desserts pour perdre du poids
Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?
Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.
1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens
Le total: 96 calories
Barre de Sorbet Bio de Julie, Mandarine Orange
Le total: 60 calories
1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron
Le total: 170 calories
2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu
Le total: 140 calories
1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée d'1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer
Le total: 170 calories
1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille
Le total: 160 calories
1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella
Le total: 110 calories
4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé
Le total: 110 calories
Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée
Le total: 135 calories
3 biscuits Lucy's Maple Bliss
Le total: 120 calories
3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet
Le total: 150 calories
1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack
Le total: 100 calories
1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix
Le total: 140 calories
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VitaMuffin au chocolat profond
Le total: 100 calories
Le total: 106 calories
1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées
Le total: 93 calories
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Le total: 138 calories
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Le total: 126 calories
1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir
Le total: 120 calories
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Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?
Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.
1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens
Le total: 96 calories
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Le total: 60 calories
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Le total: 140 calories
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Le total: 170 calories
1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille
Le total: 160 calories
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Le total: 110 calories
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3 biscuits Lucy's Maple Bliss
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3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet
Le total: 150 calories
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Le total: 100 calories
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Le total: 140 calories
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Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélanger 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporer lentement au lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.
21 grands desserts pour perdre du poids
Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?
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1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens
Le total: 96 calories
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Le total: 60 calories
1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron
Le total: 170 calories
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Le total: 140 calories
1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée d'1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer
Le total: 170 calories
1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille
Le total: 160 calories
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Le total: 110 calories
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Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées
Le total: 126 calories
1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir
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Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélangez 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporez lentement le lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.
21 grands desserts pour perdre du poids
Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?
Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.
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1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron
Le total: 170 calories
2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu
Le total: 140 calories
1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée de 1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer
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1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille
Le total: 160 calories
1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella
Le total: 110 calories
4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé
Le total: 110 calories
Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée
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Le total: 140 calories
1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar
Le total: 60 calories
VitaMuffin au chocolat profond
Le total: 100 calories
Le total: 106 calories
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Le total: 93 calories
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Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélangez 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporez lentement le lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.
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Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?
Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.
1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens
Le total: 96 calories
Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine
Le total: 60 calories
1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron
Le total: 170 calories
2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu
Le total: 140 calories
1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée de 1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer
Le total: 170 calories
1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille
Le total: 160 calories
1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella
Le total: 110 calories
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Le total: 60 calories
VitaMuffin au chocolat profond
Le total: 100 calories
Le total: 106 calories
1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées
Le total: 93 calories
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Le total: 138 calories
Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées
Le total: 126 calories
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Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélangez 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporez lentement le lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.
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Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?
Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.
1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens
Le total: 96 calories
Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine
Le total: 60 calories
1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron
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2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu
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1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée de 1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer
Le total: 170 calories
1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille
Le total: 160 calories
1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella
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4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé
Le total: 110 calories
Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée
Le total: 135 calories
3 biscuits Lucy's Maple Bliss
Le total: 120 calories
3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet
Le total: 150 calories
1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack
Le total: 100 calories
1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix
Le total: 140 calories
1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar
Le total: 60 calories
VitaMuffin au chocolat profond
Le total: 100 calories
Le total: 106 calories
1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées
Le total: 93 calories
1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée
Le total: 138 calories
Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées
Le total: 126 calories
1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir
Le total: 120 calories
Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélangez 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporez lentement le lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.
21 grands desserts pour perdre du poids
Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?
Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.
1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens
Le total: 96 calories
Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine
Le total: 60 calories
1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron
Le total: 170 calories
2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu
Le total: 140 calories
1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée de 1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer
Le total: 170 calories
1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille
Le total: 160 calories
1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella
Le total: 110 calories
4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé
Le total: 110 calories
Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée
Le total: 135 calories
3 biscuits Lucy's Maple Bliss
Le total: 120 calories
3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet
Le total: 150 calories
1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack
Le total: 100 calories
1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix
Le total: 140 calories
1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar
Le total: 60 calories
VitaMuffin au chocolat profond
Le total: 100 calories
Le total: 106 calories
1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées
Le total: 93 calories
1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée
Le total: 138 calories
Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées
Le total: 126 calories
1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir
Le total: 120 calories
Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélangez 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporez lentement le lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.
21 grands desserts pour perdre du poids
Qui a dit qu'un mode de vie sain n'incluait pas de se faire plaisir ?
Si vous avez évité tous les desserts parce que vous craignez que votre dent sucrée n'entrave votre perte de poids, nous avons une bonne nouvelle : si vous êtes intelligent dans vos choix de desserts, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas vous laisser tenter. Découvrez ces desserts qui sont satisfaisants et dont le nombre de calories est tout à fait raisonnable et préparez-vous à vous faire plaisir sans ruiner votre alimentation.
1/4 tasse de crème glacée à la fraise légère à barattage lente prise en sandwich entre 2 biscuits pizzelle italiens
Le total: 96 calories
Barre de Sorbet Bio Julie's, Mandarine
Le total: 60 calories
1 tasse de pêches surgelées mélangées avec 1/2 tasse de yogourt nature réfrigéré, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron
Le total: 170 calories
2 tasses de maïs soufflé nature arrosé de 1 oz de chocolat noir fondu
Le total: 140 calories
1/2 tasse de crème glacée Breyer's Natural Vanilla, arrosée de 1 cuillère à café d'huile d'olive artisanale et saupoudrée de sel de mer
Le total: 170 calories
1 petite poire, tranchée et trempée dans 1/2 oz de chocolat noir fondu avec 1/4 c. à thé de vanille
Le total: 160 calories
1/2 tasse de sorbet à la mûre et au cabernet Ciao Bella
Le total: 110 calories
4 c. à thé de cacao chaud biologique Green & Black's mélangé à 3/4 tasse de lait d'amande non sucré réchauffé
Le total: 110 calories
Starbucks Tall Caffè Vanilla Frappuccino Light Blended Coffee, sans crème fouettée
Le total: 135 calories
3 biscuits Lucy's Maple Bliss
Le total: 120 calories
3 biscuits sandwich au chocolat noir bio fin juillet
Le total: 150 calories
1 contenant de pouding au chocolat noir Simplywell Kozy Shack
Le total: 100 calories
1 biscuit Kashi, saveur Happy Trail Mix
Le total: 140 calories
1 Edy's Outshine Coconut Waters with Banana Fruit Bar
Le total: 60 calories
VitaMuffin au chocolat profond
Le total: 100 calories
Le total: 106 calories
1/4 tasse de fromage cottage sans gras combiné avec 2 cuillères à café de lait de coco, 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et 2 cuillères à café de dattes séchées hachées
Le total: 93 calories
1 biscuit graham nature combiné avec 1/2 oz de chocolat noir et 1 guimauve grillée
Le total: 138 calories
Une petite banane trempée dans du chocolat (faire fondre 1 Dove Dark Chocolate Silky Smooth Promise) et saupoudrée de 2 cacahuètes concassées
Le total: 126 calories
1 oz de grains d'espresso enrobés de chocolat noir
Le total: 120 calories
Faites bouillir 5 cuillères à soupe de lait à 2 pour cent et 1/2 cuillère à café de vanille dans une casserole. Mélangez 3 cuillères à soupe de substitut d'œuf et 1 cuillère à soupe de sucre et incorporez lentement le lait. Verser dans un ramequin. Cuire au four à 350°F pendant 45 minutes. Garnir de 1/2 tasse de framboises.
Cela m'a étonné.
Au lieu de la critique, il est préférable d'écrire vos options.
Comment peut-il être défini?
Message compétent :)
N'essayez pas tout de suite
C'est pas possible
No in this business.
Quelqu'un peut-il avoir un lien vers une bonne qualité?